Интернет и чего там только нет

Яндекс.Метрика

 

09.12.2018

ПОСТАНОВКА УДАРА В СОВЕТСКОЙ ШКОЛЕ БОКСА

 Постановка удара в советской школе бокса считалась одной из сильнейших в мире. Костя Цзю, трехкратный чемпион СССР и чемпион мира показал, как бить лучше всего.

Постановка удара в советской школе бокса

 

Забытое сейчас упражнение использовалось советскими боксерами для акцентированного, точного удара. Спортсмен начинал отработку с листа бумаги: он должен был нанести мощный удар без остановки, но не коснуться листа.

Постановка удара в советской школе бокса

Следующий этап — боксерский мешок. Задача та же: мощный удар, который должен останавливаться как можно ближе к груше

Тренировки займут немало времени. Но в результате акцентированный удар будет выходить уже полностью автоматически, что значительно повысит общий уровень подготовки боксера.

Планета

    Добавить комментарий
    Необходимо согласие на обработку персональных данных
    Повторная отправка формы через: